Как легче пережить развод с мужем

Как легче пережить развод с мужем

Жизнь после развода с мужем


Да мы и не ставим себе задачу классифицировать и разложить по полочкам… Что делать, как помочь себе? Для вас — рекомендации практикующего психолога. Все уже произошло. Еще вчера вы готовили семейный ужин, а сегодня… Именно из-за того, что рушится привычный уклад жизни, а в случае расставания с любимым мужем, накладывается и тяжелейшее чувство утраты.

Что же делать, если любишь, но он ушел?

Единого совета, как легче пережить этот сложный отрезок вашей жизни, вероятно не существует. Однако есть несколько практических приемов, помогающих восстановить утраченное душевное равновесие. Не загоняйте боль вглубь. Не играйте роль « железной леди». Или хотя бы не играйте ее перед самой собой. Прочувствуйте, выплачьте, выплесните все эмоции. Покричите. Побейте посуду, в конце концов. Дайте себе возможность выплеснуть все то, что бушует в душе.


Как пережить развод с мужем легче


  • Поговорите со своим чадом. Объясните, почему произошел развод (но умалчивайте неприятные детали, которые выставляют мужа в невыгодном свете). Хорошо, если вы наберетесь сил провести беседу с сыном или дочерью вместе с бывшим партнером, ведь ребенок не виноват в вашем разводе – ему важно знать, что его любят.
  • Не запрещайте мужу видеться с ребенком. Как бы ни была сильна обида на экс-супруга, ребенку лучше расти с отцом, пусть и видеться они будут только периодически. Это позволит вашим детям избежать чувства вины, не создаст психологических проблем.
  • Не используйте детей, пытаясь сохранить отношения с мужем. Хотя развод – это болезненно, страшно и грустно, важно понять, что это конец. Может быть, в будущем, если вы проведете работу над ошибками, удастся по-новому взглянуть друг на друга, но то будут другие люди и другие отношения. Ребенок не должен стать способом вернуть мужа после развода.
  • Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе).

    Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность.

    Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.

  • Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку.

    Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.


Как пережить развод: советы психолога, истории, отзывы


Также советы психолога, как пережить развод с женой или мужем, содержат правила, которые никогда не стоит нарушать.

В противном случае период реабилитации осложнится и даже затянется на неопределенное время. 3. Не делать попыток вернуть прошлое.

Не нужно искать способы возвращения к прошлой жизни и навязываться бывшей половине.

Вы же неспроста приняли решение расстаться? Следует принять факт расторжения брака и смириться с ним. Все делается только к лучшему. Психологи выделяют несколько шагов для того, как легко пережить развод, и начать все с чистого листа. Чтобы лучше понять, как пережить развод, отзывы мужчин и женщин говорят, что необходимо знать, какие существуют стадии прохождения расставания. 1. Этап отрицания. Многие не хотят верить в происходящее и всячески себя убеждают в том, что ничего не случилось.
Психологи настаивают, что нужно признать произошедший развод.

Это очень важно, иначе депрессия только затянется. 2. Стадия озлобленности или агрессии. Когда человек понимает, что произошло, он начинает злиться на себя или предателя.

Это вполне нормальные чувства после расставания, поэтому не стоит из-за них себя винить.

5. Стадия адаптации. Только в этот период люди, пережившие расторжение брака, начинают приспосабливаться и свыкаться с новой жизнью. Залечиваются раны, забываются обиды и появляется желание завести новую семью. Семейные конфликты решать всегда сложнее, если у супругов есть общий ребенок.

В непростых ситуациях это постоянные суды, обостренная дележка недвижимости, имущества и даже отпрысков. Перед некоторыми вообще встает задача, как пережить развод с двумя детьми. Принято считать, что более зрелые люди переживают разрыв по-своему.

У них особенный уклад жизни и немного другие возможности.

Рассмотрим, как действовать в таких случаях. Также можно забыть о страданиях, если открыть захватывающее дело, в которое нужно вкладывать всю душу. Печаль пройдет, и появится ощущение перехода на новый, лучший жизненный этап. Все вышеперечисленные рекомендации психологов действительно работают и помогают, поэтому не стоит ими пренебрегать. Для воодушевления рассмотрим некоторые отзывы и истории людей, переживших развод.

Как же они справлялись с ситуацией?

Как безболезненно пережить развод женщине?


Практически всегда развод наносит мощный удар по собственной значимости, достоинству и самолюбию того из супругов, которого бросили.

У супругов существует психологическая зависимость, которая может даже показаться парадоксальной. Но именно эта зависимость, называемая специалистами в области психологии постразводным синдромом, мешает относительно спокойно пережить развод женщине.

Нередко возникает непреодолимое желание отомстить с применением любых средств, которые оправдывают цель.

Как это ни ужасно, часто в качестве инструмента мести выступают дети. В ситуации, когда брошенная женщина наделена болезненным самолюбием и всеми способами скрываемым чувством собственной ущербности, она пытается показательно и весьма агрессивно отстаивать свое право на супруга.

Обычно бывший супруг находит другую женщину как бы подготавливая путь для отступления, и лишь тогда разводится с женой. И вовсе не обязательно мужчина испытывает большую любовь к новой пассии. Все дело может заключаться лишь в психологическом комфорте.

Мало кто из мужчин любит, чтобы его постоянно «пилили». Знание этих вещей, возможно, позволит избежать развода, но если он все же произошел, нужно понимать, как его пережить с минимальными потерями.

Ниже приведены несколько рекомендаций по этому поводу.


Как мужчине пережить развод с женой


Многим помогает облегчить состояние — уход с головой в работу.

Возможно, стоит начать вести новые проекты или взять дополнительные задания. Первое время активная рабочая деятельность очень поможет переключить фокус внимания.

Здесь важно учитывать причину вашего развода.
Если жена ушла по Вашей вине, например, после измены, то здесь будет многое зависеть от Ваших дальнейших действий.

Если любите супругу и не хотите ее потерять, то можно попытаться ее вернуть. Конечно, все в Ваших руках и Вы можете пытаться ее вернуть. Но, вероятнее всего, это будет вызывать только агрессию и недовольство у бывшей жены, так как подобным поведением Вы будете вторгаться в новый уклад ее жизни.

Если осознаете, что не можете справиться с болью, то не стыдитесь обратиться к психологу. Помощь профессионала никогда не будет лишней.


Как пережить развод с мужем


Опубликовано 3 Авг 2020 09:15 © Женская доля Это болезнь и она лечится.
Он поможет легче пережить тяжелый жизненный период.
Можно ли обойтись без помощи специалистов?

Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Депрессия считается эмоциональным расстройством. Она истощает, забирает силы и крадет ваше время. Три–четыре недели приема препаратов вернут радость жизни.
Можно, конечно. Оглянитесь по сторонам, таких женщин достаточно много.

Они не проработали свои страхи, ошибки, не разобрались, почему попали в такую ситуацию, не научились по новой доверять мужчинам. Поэтому они:

  • одиноки (страх отношений);
  • снова замужем за алкоголиком или тираном;
  • зависли в любовных треугольниках с женатыми мужчинами.
Вот и получается, что на одной чаше весов год времени, потраченный на работу со специалистом, а на другой – опасность наступить на старые грабли и испортить себе еще какое-то количество жизни.
  1. Прошло довольно много времени, но чувство обиды, злости и горечи не проходит.
  2. Мысли о самоубийстве.
  3. Острая форма депрессивного состояния длится месяц и больше.
  4. Все окружающие мужчины вызывают приступ ненависти.
  5. Обострились женские заболевания.
  6. Нарушения сна, бессонница, трудности засыпания.
Если хотите, чтобы дети были счастливы, несмотря на то, что мама и папа не вместе, соблюдайте несколько простых правил:
  • Создайте для себя группу поддержки.

    Это могут быть подруги, друзья, близкие люди, френды в социальных сетях.

  • Смело подсаживайтесь на сериалы. Не очень хороший метод, но в период острых переживаний, помогает отвлечься и выключиться из круговорота грустных мыслей.
  • Начинайте учиться чему-нибудь новому.

    Подойдет любое интересное вам направление: наращивание ногтей, психологические практики, йога, кулинария и особенно курсы, помогающие набрать очки в вашей профессии.

  • Обязательно займитесь своей внешностью. Новая прическа, макияж, маникюр, фитнес, фейсбилдинг
  • Смените обстановку. Поезжайте на время туда, где можно найти гармонию с собой.
Перефразируйте мучительный вопрос как пережить развод с мужем в позитивное утверждение — жизнь после развода только начинается!

ПОДЕЛИТЬСЯ ПУБЛИКАЦИЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

Как пережить развод с мужем: 7 советов от психологов


Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и переживаний и сделать первый шаг на пути к эмоциональному восстановлению, можно уже сейчас последовать некоторым рекомендациям от профессионалов. 1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа.
Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить.

2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.

Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет.

Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции. Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман.

Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.


Как мужчине пережить развод c любимой супругой


В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.

  • животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
  • строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
  • демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
  • психика человечного строя верит интуиции.
Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить! Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве.

С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.

Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет. Итак, практические советы: Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.

Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом.

Поэтому очень важен индивидуальный подход. Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой. Хорошее видео с советами психолога, рекомендую: Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!

Рекомендуем также прочесть: Да, мужчины тоже могут плакать. как только это сделать никто не знает… вот проблема Мдааа.

Легко сказать “отпустить”… Каааааааак блин.

Ни работа, ни друзья не помогают. Хоть и понимаю разумом что не надо зацикливатьсч, но остоянно проваливаюсь в мысли.

Это как “не думать о белом медведе”…

Как мне удалось достойно пережить развод после предательства мужа


Этот способ хорошо отвлекает, вряд ли во время бега или поднятия штанги захочется думать о прошлом. Еще одним незаменимым атрибутом стала боксерская груша, на нее я выплескивала весь негатив.

В остальное свободное время я занималась работой, ходила в гости к друзьям и хорошо проводила время. Поэтому односторонней вины женщины тут нет. И муж, и жена в равной степени должны поддерживать свой брак.

Если винить только себя, то до конца жизни можно остаться одной, а бывший будет радоваться жизни. Это средство очень действенно! Избавление от негатива, ненависти и злости лучше всего помогает начать новую жизнь.

Здесь необязательно просить у него прощения, можно просто отпустить все прошлое, мысленно сказать спасибо за урок и радоваться дальше жизни.